-省体乒乓球培训「普及提高省直机关乒乓球培训开班啦」

省体乒乓球培训「普及提高省直机关乒乓球培训开班啦」

钱江晚报·小时新闻记者 杨静

8月20日晚,浙江省省直机关乒乓球培训活动在位于美丽的白塔公园的国联乒乓球馆开上第一课,来自省直机关各单位的30多位球友参与了本次活动。

这是在纪念毛泽东同志“发展体育运动增强人民体质”题词70周年之际,贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》的一项有力举措。培训活动由省直属机关文体协会主办,省直属机关文体协会乒乓球队、国联乒乓球馆、钱江科技大厦乒乓球馆承办。

“这么多人一起学,水平又参差不齐,怎么让大家都有收获,课前我们做了不少准备。”当天培训设初级和提高两个班,国联乒乓馆馆长、王鹤龙作为五人教练团首席,从小打到现在且获奖无数的他先从握拍、击球姿势以及乒乓球的旋转、落点,速度、力量等基本要素进行普及,之后针对每一位学员的现有水平和特点因材施教。

当天大部分都是零基础学员,个个听得很认真,体会并巩固教练教学的各个动作,有的学员相互之间还进行了pk挑战。二个半小时的教学结束,大家依旧兴致勃勃,不愿下课。

“国外权威杂志《柳叶刀》曾发布的一篇文章指出,挥拍类运动更有助于健康长寿,他们对120万的志愿者进行调查,经常打羽毛球、乒乓球、网球的人,平均寿命更长,可以降低47%的全因死亡率,所以乒乓球被称之为‘长寿运动’。”一位姓杨的球友说,作为国民运动,乒乓球非常受欢迎,据说中国乒乓球人口有近1亿。打乒乓球除了锻炼身体,还能提高反应能力和灵活性,“我也是其中一分子,但平时缺少专业指导,动作很不标准,希望能通过这次培训得到提高。”

省直机关乒乓球队队长钟生荣表示,这次培训共有近百人参与,为期两个月,分两个教学点,每周两次课,希望对爱好者们的球技提升有促进作用,同时也希望吸引更多人参与到乒乓球这项运动中来。

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初级

训练内容

乒乓球队训练计划

一、启蒙阶段:让学生了解掌握乒乓球运动的理论知识、规则和基本技术。

训练期:4个月,每天训练1小时。

基本理论:了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。

训练内容:1、乒乓球握拍方法和球性的培养。

2、掌握正确的近台攻球动作。

3、掌握正确的技术组合。

4、球速每分钟60个左右。

二、初级阶段:

让学生掌握乒乓球运动的移动步法和技术组合。

训练周期:6个月,每天训练1小时

训练内容:1、掌握正确的发力攻球动作。

2、掌握正确的移动步法。

3、掌握正确技术组合。

4、掌握击球节奏的变化。

5、加强专项体能训练。

三、中级阶段:让学生掌握拉和台内技术。

训练周期:1年,每天训练1小时。

训练内容:1、掌握发力攻球、拉球节奏变化。

2、掌握球与球之间的衔接。

3、掌握攻防转换。

4、掌握台内球技术。

四、高级阶段:让学生灵活运用技术,加强中远台技术训练和比赛。

训练周期:8个月,每天训练1小时。

训练内容:1、掌握运用技术的合理性。

2、加强使用技术的质量。

3、加强心理素质训练。

4、加强特长的训练。

5、加强身体素质的训练。

扩展资料

乒乓球(table tennis),中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种;2001年9月1日前以21分为一局,现以11分为一局;采用五局三胜,七局四胜。

乒乓球出现不久,便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初,美国开始成套地生产乒乓球比赛用具,它是美国头号持拍运动,有超过20万美国人在打乒乓球。

参考资料乒乓球_百度百科

乒乓球教学内容

乒乓球的教学内容有体能训练,还有技巧训练,一般来说这两种方法结合的季节训练。

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